Cours de Barre Fitness ! Nouveau sur l’île de Ré

INEDIT SUR L’ILE DE RE DES LA RENTREE DE SEPTEMBRE 2019 

                                 COURS DE  BARRE FITNESS           

QU’EST CE QUE C’EST ?

Le « Barre Fitness » est enseigné par les danseurs professionnels. Il combine des exercices issus de la danse classique et du fitness qui aident à sculpter le corps en finesse. Sans oublier la grâce et le maintien….

COMMENT SE PASSE LA SEANCE ?

Elle se déroule au rythme d’une playlist dynamique .Les mouvements réalisés au sol à l’aide de petites haltères et d’élastiques, musclent les bras . Les exercices à la barre tonifient les fesses.et les cuisses.

La musique devient aussi un support pour travailler les abdos.

Tout effort est suivi de mouvements  de stretching et de récupération.

Chaque cours est unique  la chorégraphie est différente et modulable selon le niveau de chaque élève.

C’EST  POUR QUI ?

Pour toutes les femmes, danseuses ou non, sportives ou pas, quels que soient leur age et leur morphologie

QUELS SONT LES RÉSULTATS ?

En seulement quelques séances la posture s’améliore.

Le cours qui associe cardio et renforcement, se suffit à lui même 

RENSEIGNEMENTS  / Christine DIDIER ilederedanse@mail.com

TEL : 06/70/10/67/64  

             COURS EN JOURNÉE ET EN SOIRÉE cours à l’essai à la rentrée